意識付けが大切
生活において体の健康を気づかうことが私の趣味です。具体的には運動です。健康回復目的のために始めたダイエットが、やがて楽しくなり、今では趣味として欠かせないものとなりました。
そんな趣味を持つようになった切欠は、去年の転職でした。数年間務めていた以前の会社は就業時間が不規則で、仕事をしながら朝日を拝んでしまうことはしょっちゅうでした。そのため、食事の周期が乱れ、体重は増え、気力も衰えてしまいました。
そんな職場から開放されたのが、去年の４月。落ち着いた職場環境になったお陰で、健康を気づかうことができるようになりました。
会社終わりの夜、家に帰るとサウナスーツを着てウォーキングへ。週末にはジョギング、水泳、筋力トレーニングと汗を流すようになりました。体重はみるみる落ちてゆき、頭もフレッシュされ気分も良くなっていきました。今では週末に健康測定をするのが楽しくてしょうがありません。
私の健康維持は、あくまでも趣味。楽しめなければ意味が無いので、苦しくてやりたくない気持ちになるような運動は避けています。ですが、不可が少なすぎても肉体は成長しません。そのため私は、運動に“静と動”というものを盛り込んでいます。
まずは“静”。これは安静な運動を楽しむこと。